• Frühlingskursplan 2017 - Yoga und Mehr
    Sommerkurse 2017 starten ab 01.06.2017

    Potentiale Entwickeln
    Körper und Geist wachsen lassen

    Hier finden Sie unser Kursprogramm im Sommer.

Dienstag

DI - MI - DO - FR

9:45 - 11:00

Hatha Yoga Beginner I

Für Einsteiger empfohlen um ein erstes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Es wird ein 8-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogaabfolgen im Atemfluss.
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Level 0-1
Kraft
Flow
Flex
Spirit

17:30 - 18:45

Power Vinyasa I (E)

A dynamic style of yoga that harmonizes breath and movement through a vigorous sequence of Sun Salutations and asanas. The smooth, continuous flow deepens breathing, increases strength and endurance, and will enhance your balance and flexibility. Best for those who are already physically active, comfortable with the basic yoga postures, and appreciate a healthy sweat.
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Level 1-2
Kraft
Flow
Flex
Spirit

19:15 - 20:30

Vinyasa Relax & Shine I (E)

A wonderful mind and body experience. The room is dimly lit by flickering candle light that will warm your weary heart and light up your soul. Feel your muscles stretch, strengthen, and loosen up as you gradually move into carefully crafted slow sequences and tension-healing postures that are grounding, opening, and nurturing. This class is appropriate for students of all levels.
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Level 1-2
Kraft
Flow
Flex
Spirit

Mittwoch

DI - MI - DO - FR

17:00 - 18:15

Hatha Yoga Lv 1

In diesen Yoga-Klassen wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperlich intensiv gehaltene Übungen, verschiedene Atemtechniken und stille Meditation angestrebt. Elemente des Ayurveda fliessen in den Unterrichtsstil mit ein. Gut geeignet für Einsteiger/Innen mit Yoga-Erfahrung. Fortgeschrittene können Ihren Yoga-Weg fortführen und intensivieren.
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Level 1
Kraft
Flow
Flex
Spirit

18:45 - 20:00

Yin Yoga Beginner

Yin Yoga ist passives Yoga. die Muskel entspannen anstatt anzuspannen. Hierzu werden die einzelnen Asanas 3- 5 Minuten gehalten. Dadurch wird das Bindegewebes (Faszien) optimaler erreicht. Durch Yin Yoga aktivieren und sensibilisieren wir unsere Lebensenergie und unsere Körperwahrnehmung, stimulieren unsere Meridiane und lösen (nicht nur) emotionale Blockaden, um wieder in unser Gleichgewicht zu kommen.
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Level 1
Kraft
Flow
Flex
Spirit

Donnerstag

DI - MI - DO - FR

17:00 - 18:15

Hatha Yoga Beginner II

Für Einsteiger gut geeignet um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Es wird ein 8-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogaabfolgen im Atemfluss.
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Level 0-1
Kraft
Flow
Flex
Spirit

18:45 - 20:00

Moonlight Yoga

Frei nach dem Motto: bewusst ankommen, ausbalancieren, loslassen. Mondgrüße am Abend schenken Ihnen Erdung und Entspannung pur nach einem turbulenten Tag. Wohltuend ist diese Kombination aus achtsamen Übungen und sanfter Atmung auch bei Erschöpfung und zur Abrundung eines anstrengenden Arbeitstags.
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Level All Level
Kraft
Flow
Flex
Spirit

Freitag

DI - MI - DO - FR

09:00 - 10:00

YoBalance

YoBalance ist sanftes Üben von Yoga-Asanas und Pranayama-Techniken, für Senioren und Menschen mit stärkeren Bewegungseinschränkungen
Die Übungen werden ausgeführt auf dem Stuhl, an der Wand oder im freiem Raum. Die Meditation hilft uns in diesen Zeiten achtsam und liebevoll mit uns umzugehen und jeden Tag einen Schritt voranzugehen.
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Level 0
Kraft
Flow
Flex
Spirit

11:00 - 12:30

Gentle Stretch Yoga II (E)

Relax as you move mindfully into the gentle flowing postures. This yoga class aims to stretch and strengthen the body gradually, and focuses on building awareness of the breath and the movement. Asanas are practiced at a slower pace with attention to alignment and detail. Recommended for individuals looking for a soothing, relaxing, and restorative experience.
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Level 0-1
Kraft
Flow
Flex
Spirit

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Wir arbeiten ständig an unserem Kursangebot um es noch attraktiver für Sie zu machen. Sie haben Anregungen oder Fragen zu unseren Kursen, oder sind selbst Lehrer und haben Interesse bei uns zu unterrichten? Dann schreiben Sie uns doch einfach eine kurze Email. Wir freuen uns auf Sie!

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Ihr YOASIS TEAM